不惑之年指的是40岁。

这个说法来源于中国古代伟大的思想家孔子在《论语为政》中的一段自述：

​吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。​​

这里孔子将自己的人生划分为几个阶段，其中：

​四十而不惑​：活到四十岁，能明辨事理，通晓人情世故，对人生有比较清晰和稳定的认知，遇到事情不再感到困惑和迷茫，所以称为不惑。

因此，​40岁就被后人称为不惑之年。

其它解析：​​

​而立之年：30岁。​

​不惑之年：40岁。​

​知命/知天命之年：50岁。​

​花甲/耳顺之年：60岁。​

​古稀之年：70岁​ (出自杜甫诗人生七十古来稀)。